Beiträge von jasmin

  • Mein Papa ist tot...

    Liebe Sabrina,

    40 kg abgenommen! Wow, was für eine tolle Leistung! Dass dir im Moment die Motivation fehlt ist klar. Im Moment hast du ganz andere Gedanken. Trauer ist Schwerstarbeit, da kann man nicht auch noch ans Abnehmen denken oder daran das Gewicht zu halten. Ich habe in dieser Zeit auch viel zugenommen. Mir fehlte die Kraft überhaupt etwas zu tun. Selbst kochen fiel mir schwer, auf Gesundheit habe ich da wenig geachtet. Aber irgendwann ging es wieder, jetzt habe ich wieder abgenommen und fühle mich gut so.
    Du wirst es auch wieder schaffen, wenn es dir wieder etwas besser geht und die Trauer mal für kurze Zeit etwas in den Hintergrund tritt. Du könntest dich mal bei deiner Krankenkasse erkundigen, dort werden oft Kurse angeboten für gesunde Ernährung usw. Falls du das nicht sowieso schon machst. Dann bist du nicht allein. Das nimmt dir dann hoffentlich auch ein wenig die Angst vor einer Herzkrankheit.

    Ängste kenne ich auch. So wie viele andere hier. Ich hatte Angst vor dem nächsten Urlaub. Ich wollte mit meinem jüngsten und einer befreundeten Familie wegfahren. Kurz vorher wollte ich wieder absagen, weil ich Angst hatte, dass wir heimkommen und wieder etwas furchtbares passiert. (2013 nach unserem Urlaub erfuhren wir, dass mein Mann Krebs hatte. 2014 ist er eine Woche nach unserer Rückkehr aus dem Urlaub gestorben). Meine Therapeutin hat mir geraten doch zu fahren, weil ich nur so erfahren könnte, dass nicht wieder etwas passiert.
    Außerdem habe ich immer wieder Angst um meine Jungs. Ich muss mir immer wieder sagen, dass schon alles gut gehen wird und sie gesund wieder kommen.
    Hast du dir schon mal überlegt wegen deinen Ängsten einen Therapeuten zu suchen? Es hilft oft schon darüber zu reden. Und für mich war es einfacher mit einer unbeteiligten Person zu sprechen, weil ich keine Rücksicht auf ihre Gefühle nehmen musste. Angehörige oder Freunde sind ja auch von der Trauer betroffen, da ist es schwieriger.

    Wenn du dich mal wieder total einsam fühlst, dann denke an uns Foris. Wir sind für dich da.
    Liebe mitfühlende Grüße
    Manuela

  • Große Schwester ist gestorben

    Hallo Grüner Apfel,

    mein Beileid zu deinem schweren Verlust. Es ist immer schlimm jemanden zu verlieren, vor allem so plötzlich.
    Es ist schön, dass du dich um das Grab deiner Schwester kümmerst. Deinen Eltern und dir hilft es ein wenig bei der Trauerbewältigung. Es gibt aber verschiedene Arten zu trauern. Vielleicht gibt es andere Verwandte oder auch gute Freunde, die genau so trauern, aber mit dem Grab nichts anfangen können. Die vielleicht weinend mit lieben Erinnerungen auf dem Sofa sitzen und genau so untröstlich über den Verlust sind. Oder sie kommen tatsächlich auch zum Grab und trauen sich nicht etwas mitzubringen, weil sie die Gestaltung euch überlassen möchten. Es gibt viele Gründe nicht ans Grab zu gehen. Meiner war, dass ich mich meinem Mann überall nahe gefühlt habe, nur nicht am Grab. Er ist in mir, in meinem Herzen, und dort wird er immer bleiben. Was da im Grab ist das ist nicht er.
    In der Trauer ist alles erlaubt was hilft. Manche gehen regelmäßig ans Grab, manche nicht. Jeder Mensch trauert auf seine eigene Weise und das ist gut so.

    Viele Menschen wissen auch nicht wie sie mit Hinterbliebenen umgehen sollen und gehen ihnen deshalb besser aus dem Weg. Das ist für uns natürlich eine blöde Reaktion. Ich habe diesen Leuten dann gesagt, dass sie mit mir nicht anders umgehen sollen wie vorher auch. Und dass es mir gut tut, wenn ich mit ihnen auch über meinen Mann reden kann. Nach kurzer Zeit haben mir manche dann gesagt, dass das für sie eine Erleichterung war.

    Die Trauer vergeht vielleicht nie ganz. Aber es wird anders. Der Schmerz lässt irgendwann etwas nach, bis er dann (fast) ganz verschwindet. Erinnerungen bringen irgendwann nicht immer gleich Tränen, sondern auch mal ein Lächeln bis sie sich in Dankbarkeit über die gemeinsame Zeit verwandeln.
    Nach sieben Wochen ist es aber noch zu früh. Jeder Mensch braucht dafür unterschiedlich lange. Manche vielleicht ein paar Monate, andere deutlich länger. Lass dir die Zeit die du brauchst...

    Für deine Schwester noch ein kleines Licht :kerz006:
    Liebe mitfühlende Grüße
    Manuela

  • Mein Papa ist tot...

    Hallo May,

    mein Mann ist jetzt schon über drei Jahre tot. Deshalb kann ich dir sagen: Es wird besser. Die Trauer vergeht wahrscheinlich nie ganz, aber der Schmerz verschwindet. Erinnerungen tun nicht mehr so weh, es gibt sogar schöne Erinnerungen, über die ich lachen kann. Das Leben wird anders, aber anders kann auch schön sein. Ich habe in den letzten Jahren viele liebe Menschen kennen gelernt und freue mich über jeden von ihnen, weil sie mir neues gezeigt und dadurch wieder Lebensfreude in mein Leben gebracht haben.

    Das alles dauert aber seine Zeit. Im Moment ist das bei dir noch nicht möglich. Du musst erst lernen alles zu akzeptieren und mit deinen Gefühlen und dem neuen Leben ohne deinen Papa klar zu kommen. Gönne dir diese Zeit, auch wenn es weh tut. Irgendwann wirst du merken, dass du wieder lachen kannst, vielleicht ein Lied im Radio mitsingst, dich über irgendetwas freuen kannst. Dann lasse auch das zu - ohne schlechtes Gewissen. Jemand hat hier mal geschrieben, wenn wir hier lachen, dann lachen unsere geliebten Verstorbenen im Himmel mit. Diesen Satz habe ich mir zu Herzen genommen. Neben der Trauer ist auch Freude und Lachen erlaubt.

    Ich wünsche dir, dass es für dich bald besser wird. Doch 8 Monate ist eine kurze Zeit. Du erlebst jetzt erst mal jeden einzigen Tag des Jahres zum ersten mal ohne deinen Papa. Das ist hart, vor allem an Feiertagen oder Familienfesten. Ich wünsche dir dafür alle Kraft, die du dafür brauchst. Und die nötige Geduld mit dir selbst.

    Liebe mitfühlende Grüße
    Manuela