Von Werner Eberwein gibt es verschiedene Entspannungs CDs. Für mich der ganz klare Vorteil: Ich muss beim anhören absolut nichts tun.
Also keine für mich komischen Atemübungen, An/Entspannungen etc.
Er erzählt mit einer angenehmen Stimme, im Hintergrund läuft ebenso angenehme Musik.
Die einzige Schwierigkeit: man sollte sich eine Stunde Zeit nehmen. Und das ist bei mir oft das Problem 
Aber: Man darf auch dabei einschlafen, die Entspannung wirkt trotzdem.
Man fällt in eine leichte bis tiefe Trance. Am Ende der CDs wird er dann aber auch rigoroser, und weckt einen auf.
Da hab ich schon oft gedacht: Das hätte ruhig noch so weitergehen können.
Ich selbst hab mir die CDs gebraucht in einem großen Online Shop bestellt. Find ich bei CDs auch nicht wichtig.
Wenn jemand Fragen hat, gerne:-)
Lg Krystyna
P.S.: leider gabs keinen passenderen Präfix, und ich dachte, das gehört hier rein. Wenn nicht, bitte verschieben
